用柔和的洗面奶洗
上有大量皮脂腺和汗腺，当你用碱性较强的香皂或常规洗浴液擦洗时，化学作用会皮肤表面的角化层细胞，促使细胞水分流失。洗浴液或香皂还会洗去保护皮肤润滑的油脂。在这种情况下，你的自然缩水。所有女性都应用柔和且无的洗面奶擦洗，洗后一定要用清水洗净，以免使人工物质沉积于敏感的乳腺细胞内，造成乳腺堵塞。
按压三阴交穴，让体液“周转”于
三阴交穴可调度体液供应，经常按压三阴交穴，等于向身体发出“缺水呼救”。三阴交穴位于窝下方、踝上三寸，建议你每天早晨按压该穴3分钟，之后再喝一大杯白开水，这样可使足量水液“周转”至及身体其他部位，让你体态优雅地去上班！
少吃，避免“缩水”
长效中的性成分在加速脂肪堆积速度的同时，还会夺走女性身体中的一部分水分，虽然有些吃长效的女性会看上去更加“性感”，但这只是堆积于腰腹部的脂肪放下的“视觉烟雾弹”！一旦停，体液循环无法适应新的环境，你的往往在短期内缩水！因此建议你采用安全套等其他方式进行！
脂肪是的主要组成部分，腺体和结缔组织漂浮在脂肪之中，当水液运转失调、水液不足时，脂肪会缩水！乳腺专家的建议是：节食会让水分流失，初夏你会出很多汗，汗液还会带走一部分营养成分，让越来越小，因此尽量不要在天气炎热时节食。
用37°C水擦洗
世界卫生组织的健康研究报告指出，乳腺对37°C水的吸收效果最好！建议你每天用毛巾湿敷10～15分钟，毛巾温度与体温相当即可。另外，湿敷完后，你还可以用具有显着丰胸效果的玫瑰精油和天竺葵精油10分钟，精油中的营养成分也有凝聚水分子的作用。
不戴小号胸罩，保持乳腺细胞水分——选择戴大半号的胸罩
为了突显，常常戴小巧的胸罩？悉尼大学的健康专家指出，女性表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，即缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉表面汗津津，原因在于一部分细胞的水分已被挤压到体外。
乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的“呼吸”空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。
多吃胶原蛋白食物
胶原蛋白分布于全身组织中，适量补充胶原蛋白，可使中结缔组织的韧度增加，让你的看起来更翘挺！另外，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可使你的看起来红润而水灵！
