将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。夏季草莓盛产，而且还是减肥的好东西，每天早餐，配上一杯草莓牛奶，真的是怎么吃都不怕发胖！
夏天这个减肥好季节，绝对不能放过，可是夏天的太阳如此毒辣，在户外运动，嗮黑皮肤，这样绝对是得不偿失！倒不如在家做个减肥餐，既能减肥，还保护好了肌肤！夏季可是有很多减肥的食物。怎么放过如此大好的机会！
草莓牛奶
1、将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。
2、加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。
夏季草莓盛产，而且还是减肥的好东西，每天早餐，配上一杯草莓牛奶，真的是怎么吃都不怕发胖！
素炒圆白菜
1、将圆白菜洗净、沥干，切成2厘米宽的长条，再斜刀切成象眼块；
2、将炒锅放在旺火上，加入植物油，烧热，放入花椒炸出香味，取出花椒不用；
3、放入葱花，稍煸即放入圆白菜翻炒，加酱油、盐再炒拌均匀即可出锅。
素炒圆白菜是很好的减肥食谱，最重要是做法非常简单，对于我们不会做菜的妹子绝对是福音呀。
玉米燕麦粥
1、将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。
2、用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀。
3、烧沸后改用小火稍稍煮一下，即可出锅。
玉米燕麦粥营养价值非常高，减肥的同时还兼顾养生。
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