开春三月既是旅游季节也痛苦时节？为什么这样说呢？因为笔者又开始下定决心减肥了，昨晚决定早晨六点起床跑步，可是今早八点才起床！哎！
既然运动不成功，笔者又开始研究各种减肥产品了，贴的、喝的、甩脂的等等，一遍看过来，左旋肉碱吸最吸引眼球，号称是可以将脂肪转变为能量，即使不运动也能快速瘦身。你相信吗？
左旋肉碱其实并不是什么物，在日常饮食中也能够获取的一种氨基酸。但是却具有促进脂肪转变为能量的作用，故而被看做可以减肥的品。
但是大家却错误理解了左旋肉碱，它是可以促进脂肪向能量的转变，但并不去消耗这些脂肪或能量，类似于搬运工。将不易被消耗的一堆脂肪，分开，让脂肪更易被消耗。
所以，左旋肉碱并不具有减肥作用。
左旋肉碱吃多还是一种浪费
左旋肉碱更多的来自红肉中，如猪肉、羊肉和牛肉，所以即使不吃减肥，每天身体也会摄取部分左旋肉碱。
而因为人体会因为每天饮食的不同，摄取5-100mg的量，爱吃肉食的摄取较多，爱吃素的人摄取较少。
但是！人体对左旋肉碱的多少是有调节的，如果摄取过多，身体会自动通过尿液、汗液、排泄，如果摄取过少，人体也会积累。
所以，你吃下去的减肥并没有作用，只会落花随“尿”东流。
再来看看服用人群的反应！
1.反弹！刚开始吃有用，停后反弹严重，并且正常的饮食习惯。
2.没作用，吃过一段时间，体重一点没变，最终选择运动瘦身。
3.吃过几天，有心慌、出汗副作用，不敢再吃了。
4.吃了一个月，体重没变，所以停。而且买前和买后，是两张嘴脸。
国家从没批准过这种减肥！
左旋肉碱减肥被炒的太热了，很多人却忽视了安全性。
其实国家从来没有批准过左旋肉碱可以作为减肥成分，而在大多数产品中，左旋肉碱只能作为保健成分。适合肾病透析病人补充，或者是先天基因缺陷，缺乏左旋肉碱，才需要补充。
其实减肥从来都没有那么容易，物最终带来的是副作用和反弹，而节食或许有用，但最终只会以健康为代价。
如笔者一般，想省时省力的胖妹子，还是回归自然，最复古、最有效的减肥方法，还是早点起来跑步吧！
