传奇效一：有利于消除失眠。所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且越是美满，事后也越容易入睡。
传奇效二：减轻经期前的综合症。女性在前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
传奇效三：有助于女性的消毒。实验证明中有一种抗菌物质--胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性免遭微生物的侵袭。长期没有的女性，更容易患炎，内膜炎、输卵管炎等病症。
传奇效四：有助于保护头脑年轻。根据的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏的人。适当的有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
传奇效五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐的人发生心脏病的危险比不和谐的人至少减少10%的风险。
传奇效六：减轻或是缓解疼痛症。竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了能大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。
传奇效七：减少皮肤病的发生。皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
传奇效八：提高免疫系统的抗病能力。现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
传奇效九：促进女性生殖健康。雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，有规律的女性，雌激素水平比偶尔性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，正常，还可推迟更年期，而且每一次都会使分泌物增加，防止粘膜干燥。
传奇效十：减缓衰老。女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。
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