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祛斑养颜:美丽女人吃出来

作者:佚名     时间:2016-02-17     浏览:866    


祛斑养颜食谱:


1、黄瓜粥


材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。


制作方法:


1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。


2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。


3、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。


功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。


现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。


2、黑木耳红枣汤


材料:黑木耳30克,红枣20枚。


制作方法:


将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。


功效:每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。


本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化,大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。


生活中健康的食物有很多,而且能让我们美丽又健康的食物也非常的多,祛斑的食谱,美味又健康,而且做起来也非常的简单,所以每一个想要祛斑,新技能要get起来啦~

 
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