脸上长黑斑，要清楚原因才能对症下。首先是外在原因，若经常使用油性大的保养品、化妆品，会使皮肤吸收紫外线而引起的。经常在太阳下暴晒，或是灯光过亮也会使皮肤长黑斑。这时候，就要停止使用这些产品，注意防晒。其次是外在因素，怀孕期间因为激素分泌增多而导致的，这个无需担心，生完孩子后会黑斑会慢慢的淡化消失，只需注意做好皮肤护理和防晒就好。而内分泌失调或是经常食用性的食物，也是会导致脸上长黑斑，因此要注意饮食和调理身体。
脸上有斑的中膳方
1、胡桃芝麻饮
芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2、白鸭消斑汤
白鸭1只，山200克，枸杞子30克，生地100克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山切片。生地布包，置碗底，而后纳入山、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
脸上有黑斑要正确的护理。不再紫外线强烈的地方过度曝晒，而夏天最好使用含有SPF30+的防晒霜防晒。饮食上要少吃颜色深，比较的食物，比如酱油、咖啡、茶、可乐等，多吃含维生素c多的食物，如柠檬、柚子等。生活中少使用化妆品，认真选择适合的保养品护理肌肤。
