我们常常用“明眸皓齿”来形容一个人的美丽，可见，在一个人的颜值上，一口洁白的牙齿是会加分不少的。但是有些人常常会因为各种原因导致出现牙斑的，比如嚼摈榔、喝咖啡、吃四环素、饮水的水质等，这样就会让这个人的美丽大打折扣。那么有什么办法可以去除牙斑吗？
1.刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。
2.牙线：
单纯采用刷牙的方法不能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。
3.牙签：
在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙(牙缝)的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的，国外也有横断面为三角形的牙签。
4.口腔冲洗器：口腔冲洗器是利用高压水柱以清除牙面和牙间隙的食物残渣和松散的牙菌斑。水柱的压力可根据个人的情况进行任意调节，使用很方便。每晚刷牙后可使用口腔冲洗器冲洗牙面和牙间隙，可起到清洁牙齿的辅助作用。但只适用于某些人群，不能人人都用。
注意口腔卫生，注意早晚刷牙，饭后用淡盐水漱口等，就可以有效的预防牙斑的出现。如果出现牙斑，可以采取上述的办法来去除。除了这些办法以外，使用漱口水，到牙医那里去洗牙等，都可以有效的解决牙斑的问题。
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