长痘的大多是油性皮肤的人，如果皮肤的油脂分泌正常，毛孔不堵塞，那么就不会长痘痘。粉刺这类东西，而且祛痘想要真正的治本就要从身体调理开始，调理体内五脏六腑，调节内分泌才能真正的治疗痘痘。那么调理痘痘的具体方法有哪些呢？接下来就为介绍一些要点。
保持良好心态
有许多比较在乎自己容貌的人，只要一发现自己脸上冒出一颗痘痘就好像如临大敌，对着镜子愁眉苦脸，心情甚至会变得非常烦躁，这样的心理压抑反而不利于痘痘消退，所以长痘了也不要过于在意，要接受这个事实，要知道是有办法应对它的。
清淡饮食
长痘痘是一定要注意清淡饮食，不要吃辛辣油腻的食物，这样可以减少脸颊长痘的几率，也不要吃生冷食物，要多吃水果和蔬菜，如苹果、火龙果、香蕉等，还要注意多喝白开水，补充水分对皮肤保水和祛痘都有好处，养成每天早起一杯水的好习惯。
保持面部清洁
许多人长痘是因为洗脸没有洗干净，污垢残留在脸上，就会堵塞毛孔生出痘痘，所以面部一定要清洁干净，即使是没有化妆，也要使用卸妆用品，因为现在户外空气非常脏，粉尘等脏的东西需要卸妆产品才能清理干净，如果觉得卸妆油清洁力度太强了，可以使用温和一点的卸妆乳。不过注意面部清洁并不是只要一天多吃洗脸，有的人因为面部经常出油，每天会清洗面部三到四次，这样其实也是在伤害面部皮肤。
