可能我们很多人脸上都出现了长痘的情况，这是很多青少年正常发育都不可避免的一种情况，长痘的情况是非常严重的，痘痘可能会给我们的外部带来很大的影响，而且痘痘久治不愈就会出现越来越多的情况，所以需要我们尽早治疗，可能大家对于怎么消除头上的痘痘呢还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下怎么消除头上的痘痘呢吧。
1、不管你是否化妆，每天都要用含有卸妆成分并且祛油能力强的中性洗面乳清洁皮肤，一天最少两次。洗完脸之后可用收敛性化妆水或者清爽性的柔肤水擦拭面部，每周至少使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔。切记一天洗脸不超过3次。
2、对于皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，要避免，以免油脂分泌。
3、油性皮肤的人不仅要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性容易造成头发与面部相接处长出痘痘。
4、最好不要留刘海，或是将头发散在脸上，这样都会容易对皮肤造成生出痘痘。
5、外出或运动过后，一定要彻底清洁皮肤，保持脸部皮肤清洁、。
6、要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘。这样很容易造成毛孔堵赛，产生反效果。
7、尽量不要用手去触碰脸上的青春痘，因为这样容易面部，造成毛囊发炎。
8、要注意防晒，秋日的紫外线依然强烈，它皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不但容易使青春痘恶化，同时还容易给皮肤造成伤害。因此出门前即使不擦保养品，也一定要擦防晒霜。
9、饮食应尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品。因为很多中，如黄芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸等也容易诱发青春痘。
10、养成良好的生活习惯，多运动，保证作息时间正常，多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功能。
以上内容为我们介绍了怎么消除头上的痘痘呢，相信大家对此都已经有了一个更为清晰的认识，我们可以按照以上的方法进行治疗，不要吃辛辣的食物，可以有效的帮助我们更好的治疗出现的痘痘情况，所以我们需要注意日常的饮食问题。
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