青春期这个年龄段是最容易长痘的时期，所以这个年龄段出现的痘痘就被称做是青春痘。一旦长了青春痘不仅影响到形象的问题，而且痘痘处理不好，还容易在脸部永远的留下痘印。为什么青春期就容易长痘呢？青春期长辣的原因有哪些？我们平时要如何预防痘痘呢？
专家讲，青春期长痘的原因，与我们平时的生活习惯，饮食习惯有着大的关系。而且有的时候还会与心理因素有关，特别是对于那些总是有着自卑心理的人是最容易长痘的。下面就具体的说说长痘的原因。
1.内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件;
小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作;
2.不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长;
小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤;
3.不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长;
小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等;
4.饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等性食物，很容易导致身体各因素受到，导致痘痘的生长;
小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;
5.身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长;
小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力;
6.生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来;
小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来;
其实还有一点长痘的原因，就是有肾虚的人群，特别是肾阳虚的人们，因为这类的人群的体质是最容易导致皮肤出现油的，一旦皮肤出油，就容易导致毛孔堵塞，当然就容易长出痘痘。所以对于这类的人群一定要注意皮肤的清洁。
