有些美眉的皮肤很容易起鸡皮疙瘩，一遇到冷或热的皮肤就会出现一粒粒的小疙瘩，出现在手臂大腿等部位也还能说得过去，然而，如果出现在脸上脖子上，那就真的太难看了。
1、定期给皮肤去除角质
想要解决鸡皮皮肤的问题，美眉们需要先从去除角质入手，先要将角质溶解，并且在洗澡洗脸的时候，涂抹上磨砂膏，每隔两个星期就要为皮肤去除角质一次，在使用磨砂膏之后，要涂抹上丝瓜水来为皮肤做保湿，去角质的过程中尽量不要太用力，否则会伤害到脆弱的皮肤，令角质层受损，皮肤会更加脆弱，鸡皮也会更加显现，因此，美眉们在去角质的时候，一定要掌握好力度。
2、全身涂抹乳液
如果你的鸡皮容易起在全身各个部位，说明你的身体皮肤是非常干燥的，不妨给全身的皮肤来点水润护理吧!为全身的皮肤涂抹乳液，保湿型的乳液，可以帮助皮肤补充水分的同时，加以保湿，所以，涂抹滋润的乳液，可以帮助皮肤改善鸡皮问题。
3、为皮肤涂抹水杨酸
水杨酸是一种酸性的护肤营养成分，在很多的护肤品当中都有出现，而对于鸡皮比较严重的美眉们来说，一般可以使用含有水杨酸的成分的护肤品来改善皮肤的鸡皮现象。由于水杨酸本身可以为皮脂溶解，这样可以顺着皮肤的油脂而达到一个角化部位，今儿溶剂掉皮肤的角质，从而达到改善鸡皮皮肤的效果。所以，美眉们如果鸡皮严重，可以选择含有水杨酸的护肤品来使用。
4、做好防晒措施
美眉们要记得，无论一年四季天晴天阴，都要做好防晒措施，有些鸡皮症状的美眉们平时就是因为外出没有做好防晒措施，导致皮肤出现严重的晒伤，从而导致皮肤的黑色素沉淀，令鸡皮更加严重了。所以，要尽量避免阳光对皮肤的直接接触，可以在一定程度上缓解鸡皮皮肤问题。
5、多吃富含维生素A的食物
维生素A对于皮肤的保养来说，是不可或缺的营养元素，皮肤需要有各种充足的维生素，才能够令皮肤充满弹性和活力。对于鸡皮皮肤的美眉们来说，多吃富含维生素A的食物，对改善鸡皮现象是非常有帮助的。富含维生素A的食物有菠菜、豌豆苗、青椒、胡萝卜、南瓜、动物的肝脏、各种奶制品以及禽蛋类食物，当然了，也可以直接服用口服物维生素A来让皮肤吸收维生素A，从而改善皮肤的鸡皮现象。鸡皮皮肤要做好皮肤充分的保湿补水工作，皮肤的粗糙起疙瘩现象才能够得到改善。
