女人的抗衰排毒蔬菜有哪些？
菠菜：
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
绿豆：
中医认为，绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农毒、铅毒、丹石毒、鼠毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素a引起的夜盲症、缺乏维生素b2引起的舌疮口炎及炎、缺乏维生素c引起的坏血病等。
解毒绿豆汤的做法
绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。
用料：绿豆、百合
做法：
1、绿豆去掉杂质洗净；
2、百合剥开洗净；
3、绿豆放入锅中，加入500克清水烧开；
4、转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮；
5、到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。
功效：清热解毒、止渴消暑。
|
