当前位置 > 首页 > 美容 > 美容护肤 > 

女性必知 六种红色水果最养颜!

作者:佚名     时间:2016-02-13     浏览:121


1:苹果——美容瘦身好伴侣苹果可以说是最常见的水果。低热量,营养成份可溶性大,易被人体吸收。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等人体必需的微量元素。


2:红提——能量小伙伴它含有葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等,还有丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素以及多种维生素和氨基酸,能有效改善春夏交替的困乏现象。


3:樱桃——健康小零食铁是合成人体血红蛋白的原料,樱桃的含铁量居水果之首,可以有效补铁。樱桃中所含胡萝卜素、维生素C等比梨高,口感极佳,低热量高纤维。


4:火龙果——肠胃运动小帮手火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,富含维生素C、钙、磷、铁和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果能帮助肠胃运动,更好地排毒。


5:红莓——高密度营养红莓是高营养密度的水果,经常食用,能有效提高免疫力、抗衰老。红莓果实中还含有氨基酸、鞣花酸,对保护肝脏、心血管等都有好处。


6:西洋梨——解渴散热夏日必备西洋梨含苹果酸及柠檬酸,解渴散热、滋阴润肺,还能帮助消化。西洋梨还能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

喜 欢

51

复制下面链接,发给你最好的朋友,每天共同健康多一点!
上一个:清肠道排宿便 快吃这些天然食材!
下一个:5种美白水果 效果堪比高档护肤品
友情链接:
美文摘抄 -  美文欣赏 -  寓言故事大全 -  人生语录 -  微语录 -  语录大全 -  造句大全 -  一边一边造句 -  即使也造句 -  只要就造句 -  大学生成功创业案例 -  创业成功故事 -  创业资讯 -  生活小妙招大全 -  生活常识大全 -  健康常识 -  生活常识 -  写人的作文 -  优秀作文 -  小学生作文大全 -  好句子摘抄 -  句子赏析 -  优美句子摘抄 -