你想4天就能白回来吗？粗糙的肌肤要怎么改造，食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？美白食谱为你解决这一些列问题。简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见。要想改造粗糙的肌肤问题，以下为你推荐的美白食谱保证让你大包口服。
下面推荐的美白食谱，我想你会喜欢的吧，坚持吃几天相信你会比以前跟白哦。
第一天--嫩肤猪脚汤
DAY1
Point：增加肌肤的弹性。
猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
第二天--排毒弥猴拉
DAY2
Point：帮助肌肤排毒。
水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
第三天--紧肤豆浆
DAY3
Point：增加肌肤的细滑度。
豆浆富含维生素C和E，而且经研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。如此好的美白食谱怎么能错过呢！
第四天--补血红豆汤
DAY4
Point：排水肿。
红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔。
小编寄语：吃是美白最好的方法，内调是美白的上上测。淡然外用也是很重要的。
