前期
注意事项一：加强防晒
期间，由于体内的黄体激素上升，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况;因代谢差，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿。因此这个时候一定要注意防晒，让痘痘和黑斑没有可趁之机。
注意事项二：注意清洁
加强清洁与抗痘，每天至少洗2次脸;油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘。并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质。
期间
注意事项一：补水保湿。
期间，可以用化妆棉沾满化妆水，用三到四张化妆棉，敷满整个脸，大概三十秒，给肌肤补充水分。然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，期间可以使用2次面膜。
注意事项二：滋润修复。
卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，这个时候最适合给皮肤做保湿工作。洁面后用营养保湿水拍打肌肤，涂上保湿的乳液，最后涂上营养面霜。
注意事项三：彻底清洁。
黄体期的油脂分泌旺盛，空气中的脏东西附在毛孔上，容易堵塞毛孔，导致痘痘的产生。为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。对容易产生油脂的部位进行针对性控油。在容易产生油脂的区域使用控油喱或控油液，后用清水冲洗。
注意事项四：眼部。
取适量的眼霜，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，完毕洗去眼霜。有浮肿困扰的女生，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
结束后
注意事项一：保持良好的心情
心情和皮肤有很大的关系，保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
注意事项二：内调
DIY美白面膜：回形面膜
做法：银杏或海藻萃取液数滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妆水泡面膜纸2小时。1周敷2次，防止肌肤发红。
中医调理：桑叶回容茶
桑叶2钱、石菖蒲1钱、何首乌4片，热水泡10分钟，每天1杯，连喝3天，可减少痘痘发生率。
TIPS
第一，在期间，肌肤很敏感，对外界的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。
第二，虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。
第三，在黄体期的后期，开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层的面膜和深层洁净的角质类的美容品和强力洗面奶。
|
