冻疮要注意不要迅速加热
冻疮是因为寒冷导致的，所以长了冻疮的皮肤都非常的冰凉。有一些人就会觉得要治好冻疮就要赶紧加热冻疮部位，用火烤或者用热水泡等。但是这样其实反而会加重冻疮，因为收缩的血管突然遇热扩张以后，会导致血液与细胞内液外渗，反而加重了冻疮的症状。所以长了冻疮以后只能用慢慢发热的方法加热冻疮部位。
冻疮要注意不要受凉
有一些偏方是用雪或者冰反复揉搓冻疮部位，可以起到促进血液循环的作用，治愈冻疮，其实这样也是不行的。因为冻疮部位的皮肤已经受到过一次严寒的而损伤了，再使用冰块或者雪水会让皮肤再次受到，可能还会加重冻疮的冻伤程度。
冻疮要注意保持皮肤温暖
冻疮是寒冷导致的，所以长出冻疮以后，为了避免冻疮加重，应该注意身体的保暖，尤其是冻疮部位。出门前要带上手套、耳罩、口罩等防护保暖物品。以免冻疮受到寒风的侵袭，变得更严重，或者其他部位再生出冻疮。
冻疮要注意保持皮肤干燥
在同样的温度下，两个体质相同的人在潮湿环境里的一定比干燥环境里的人更容易长冻疮。因为潮湿会让温度变得更低，所以手脚爱出汗的人要注意保持皮肤的干燥，出汗了就要及时擦干，不能让皮肤变得湿润，加重冻疮。
冻疮要注意鞋袜不过紧
有些人脚上长了冻疮以后，为了保暖就穿了很紧的袜子和鞋子，其实这样根本不保暖，因为太紧的鞋袜会勒住皮下血管，影响正常的血液循环，热量传导不到脚部，不管你穿的再多，双脚也是冰凉的，所以冬天穿鞋袜最好是紧度适宜。
冻疮要注意多运动
常常运动的人体质会比较好，身体的抗寒能力也会更好，所以不那么容易生冻疮。所以在长了冻疮以后，就更应该多运动，促进血液循环，这样才有助于冻疮的快速康复，也可以增强体质，让冻疮不容易复发。
冻疮要注意饮食
预防冻疮有一种方法是每天坚持喝生姜水，因为生姜具有祛寒的作用，而且辛辣的生姜还可以起到一定程度的活血效果。已经长了冻疮的可以这么做，可以帮助冻疮更快恢复。除了生姜以外，大蒜、辣椒等也具有这样的效果。还可以多吃一些脂肪、蛋白质含量高的食物增加体内热量。
冻疮要注意关节活动
有一些人的冻疮部位在关节处，溃烂发炎后任何的关节活动都有可能影响冻疮的康复，所以在炎症消散以前，应该要尽量避免关节活动。一旦炎症消散，那么就要慢慢开始恢复关节的正常活动，以免关节发生僵直，还有助于肌张力的恢复，可以保持韧带的活性。
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