当前位置 > 首页 > 美容 > 美容护肤 > 

美容餐并非人人都能吃

作者:佚名     时间:2022-01-09     浏览:658


人的皮肤随着年纪的增长一般在30岁左右就逐渐走下坡路了,如何滋养皮肤美容、保持皮肤的美丽健康成了女性最关注的问题之一,而除了依赖涂抹化妆品,睡眠、饮食也是非常重要的。专家提醒女性,要通过饮食改善皮肤状况,首先要弄清自己的体质。


如今无论网络还是报纸、杂志上或是女人之间,都流传着许多如何吃才能美容的说法,如吃葡萄等水果可以滋养皮肤等。对此中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红建议,通过食补达到美容效果首先要区分个人体质,不能“一锅端”。


例如体内缺铁的女性,皮肤更容易出现问题,这类女性饮食中就要侧重于补充胶原蛋白;


缺乏维生素的女性,则要多吃些富含维生素的蔬菜和水果;


因大肠不畅导致皮肤失去光泽的女性,则要多吃富含纤维的食物。


有些女性为了减肥,正餐时以水果代替,很少吃肉,时间长了皮肤就会因为体内缺少蛋白质而变差。


有的女性使用阿胶来美容,却不知道阿胶最好是气血不足、手脚冰凉者或是低血压、贫血患者食用。


而在总体原则上,女性要保持皮肤的光泽、弹性,除了充足的休息、必要的防晒和保湿外,最重要的是保持营养全面均衡。

喜 欢

332

复制下面链接,发给你最好的朋友,每天共同健康多一点!
上一个:护肤加法运动 让你事半功倍
下一个:如何挑选优质养颜燕窝
友情链接:
美文摘抄 -  美文欣赏 -  寓言故事大全 -  人生语录 -  微语录 -  语录大全 -  造句大全 -  一边一边造句 -  即使也造句 -  只要就造句 -  大学生成功创业案例 -  创业成功故事 -  创业资讯 -  生活小妙招大全 -  生活常识大全 -  健康常识 -  生活常识 -  写人的作文 -  优秀作文 -  小学生作文大全 -  好句子摘抄 -  句子赏析 -  优美句子摘抄 -