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怎么补充胶原蛋白 推荐三款美容抗衰老食谱

作者:佚名     时间:2016-10-26     浏览:348




花生黄豆炖


材料:猪皮、花生、黄豆、料酒、姜片


制作方式:将黄豆浸泡黄豆3个小时以上;猪皮蒸煮3分钟左右,切成条状;热锅后倒油,加入切好的姜片、八角翻炒,再加入准备好的猪皮,用大火爆炒,1分钟后加入少量料酒翻炒;将锅里炒好的猪皮和配料一起倒入电饭煲中,再加入黄豆和花生,与适量的水熬煮;煮到黄豆熟烂了为止,然后加入盐、鸡精等自己喜欢的调料,即可食用。


美容功效:猪皮有很丰富的营养价值,内含大量的胶原蛋白,用来熬汤是最好不过的了。因为在熬煮的过程中,会转化成人体锁水能力很强的明胶,进而增强细胞的代谢,保持细胞的水润,延缓衰老。


水晶咸味猪尾


材料:猪尾、花椒


制作方式:讲准备好的猪尾与花椒一起入锅炒;翻炒3分钟后出锅,然后在表面撒上食盐和花椒,腌制2周,然后取出,用绳子穿起来,晒干;晒干之后取下,清洗之后,直接蒸煮。


美容功效:猪尾中含有丰富的胶原蛋白和胶质物质,不但可以抗衰老养颜,还能起到丰胸的作用。


绿豆鸡汤


材料:鸡、绿豆


制作方式:绿豆浸泡1-2个小时;将鸡的内脏全部取出,留下鸡肉清洗干净,然后把整只鸡焯水、去血后捞起;把泡好的绿豆放入锅里煮大约5分钟,然后将整只鸡放入锅中,加上姜葱和料酒,继续蒸煮,直到绿豆蒸烂,即可食用。


美容功效:鸡皮中含有大量的硫酸软骨素,不仅可以恢复肌肤弹性,还能提高免疫力。经常食用消除皱纹,使肌肤细腻。


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