10种抗衰老食品 让女人红颜不老

10种抗衰老食品 让女人红颜不老10种抗衰老食品 让女人红颜不老 西兰花

1、西兰花中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物，能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力。

10种抗衰老食品 让女人红颜不老 胡萝卜

2、胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。

10种抗衰老食品 让女人红颜不老 菠菜

3、菠菜是完全的抗氧化剂，它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的不易有黑眼圈。

10种抗衰老食品 让女人红颜不老 水

4、干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。

10种抗衰老食品 让女人红颜不老 鱼类

5、马哈鱼中的Omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。

10种抗衰老食品 让女人红颜不老 浆果

6、食用浆果能治愈皮肤的损伤，使皮肤保持张力。

10种抗衰老食品 让女人红颜不老 橄榄油

7、每天食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的皮肤变得充满活力。

10种抗衰老食品 让女人红颜不老 西瓜

8、西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。

10种抗衰老食品 让女人红颜不老 豆类

9、大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E。

10种抗衰老食品 让女人红颜不老 燕麦片

10、燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要。