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冠心病注意事项有哪些
1、冠心病注意保持积极乐观的心态
患了冠心病不要有太大的心理负担,冠心病确实是一种很难逆转的心血管疾病,但是我们依然可以控制它的进展,情绪是非常关键的,不能生气,不能激动。
2、冠心病注意生活规律
好的生活环境以及规律的生活对冠心病患者也十分重要,患者应该在一个令身心感到愉悦的环境下生活,避免过度紧张、兴奋、悲伤等情绪。同时要保证充足睡眠,不要过度劳累、熬夜。起床时动作缓慢,可肢体稍加活动后再起床。不要饥饿及暴饮暴食,避免身处极端寒冷或者炎热的环境下。排便规律,排便时不要做用力屏气动作。
3、冠心病注意遵嘱服
日常生活中冠心病患者主要靠物来控制病情。很多患者在疾病稳定后在未得到医生同意下随意减,导致症状复发甚至心梗发生。对于某些如倍他乐克物,还应遵医嘱监测血压心率等,防止用过量。 4、冠心病注意少摄入蛋白质
有不少市民认为,蛋白质是维持心脏健康必需的营养物质,从而进食大量的蛋白质食物。据专家介绍,蛋白质不易消化,容易增加心脏的负担。所以摄入蛋白质应适量,每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜,牛奶、酸奶、鱼类和豆制品对防治冠心病有利。
5、冠心病注意不食用生、冷、辛辣性食物
如白酒、麻椒、麻辣火锅等,还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
6、冠心病注意进餐过饱易诱发心绞痛
相关专家温馨提醒,冠状动脉狭窄的患者,当胃扩张后,会引起血压增高,心肌耗氧量增多。所以,冠心病患者,要避免暴饮暴食。
冠心病的食疗有哪些
1、生麦子鸡
净童子鸡1只切块,加太子参15克、麦冬10克、五味子5克,蒸熟,加调味料即成。吃鸡喝汤,具有益气养阴,补肾强心效用。
2、温心鱼汤
青鱼块300克,入油锅略煎,加附子片6克、肉桂3克、生姜片5克、红枣10枚加水适量,用文水熬汤,再加调味料即成。吃鱼喝汤。 3、保元强心汤
净牛肉250克切块,加入参片6克、黄芪15克、肉桂3克、生姜、甘草各4.5克,水适量,用文火煨,至汤稠肉熟烂,加调味料即成。具有益气温阳,健脾安心效用。每周可服2-3次,连服数周有效。
4、薤白海参羹
泡发海参200克薤白头10克(鲜品加倍)、葱白2根切碎,加鸡汤同煮,待沸后,以山粉适量作芡,加调味料制羹即成。可作菜肴常服。
冠心病如何预防
1、起居有常
早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
2、身心愉快
忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
3、控制饮食
饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。
4、戒烟少酒
吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。
5、劳逸结合
避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动。
6、体育锻炼
运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。
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