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备孕期间注意事项有哪些
1、备孕期间注意事项有哪些
1.1、不能随便服用物
孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用物,这样宝宝健康有非常大的帮助。
1.2、千万不能挑食和偏食
有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃内脏(如猪肝)等,有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋,造成营养单一。
2、备孕期间吃什么好
2.1、红塘生姜水
暖,宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公,7天后再在一起。
红塘姜水是较为热性的,所以期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次前,也为下次调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。
2.2、当归金银花汤
把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)
3、备孕期间不能吃什么
3.1、备孕期间不能饮酒
研究表明,孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。酒精对大脑和心脏的危害,宝宝的的智商会低于一般水平,会反应迟钝、智力低下或者。
3.2、备孕期间不能吃菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙,铁的吸收,否则影响胎儿的生长发育。
3.3、备孕期间不能吃腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇,对于这类食物更应该避免食用,以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现,在怀孕期间吃这些腌制的食品,还会导致出现流产、早产等情况,甚至还会造成胎儿畸形等多种恶性后果。
备孕期间做什么
1、夫妻双方的心理状态良好,特别是精神舒畅,无任何忧愁干扰时。
2、双方身体无任何疾病时,长期口服的妇女应停用二个月后再受孕。
3、受孕前三个月,男女双方最好忌烟酒,营养状态良好。
4、按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时,此办法应以女方为主,想男女都处于最佳状态是不易的。
5、选择受孕季节,一年之中以七、八月份怀孕,四、五月份生产为好。
6、受孕前一个月内,次数不宜过频,最好按女方排卵期一次成功。
备孕期间不能做什么
1、长时间泡热水澡
长时间泡热水澡、热水浴导致温度过高(超过42℃),严重影响的生成。洗澡水温最好控制在30度左右,最好每天用冷水清洗,这样对预防垢引起的炎症也是很好的,另外注意不要用香皂等洗,这样很容易尿道自身免疫环境,容易引起炎症反映,香皂中的某些成分还可能杀死。
2、穿紧身裤、牛仔裤
紧身裤、牛仔裤会使长期被挤压,温度得不到调节,要穿的话最好一次不要超过两个小时,备孕爸爸们最好不要穿。
英国的研究发现,紧身衣裤在及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但仍会保持一段时间压力。压力差会使内膜细胞离开,形成内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起位前倾,增加不孕的机会。
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