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犯颈椎病怎么办
1、治疗颈椎病可换枕头
用自制的长椭圆形枕,长35-40厘米,直径14厘米,可用具有弹性的聚酯纤维、海绵等制作,外层可用红花、艾叶、伸筋草等粗末制作,睡眠时垫在颈部。
2、治疗颈椎病做颈椎操
转动颈椎,用头部按照笔画写“米”字;多进行颈部牵拉运动如:回头观望、回首望月,每次10分钟,每日3次。
3、治疗颈椎病要工作放松
工作间隙可以尝试尽量把头缓慢后仰,仰到最大角度后维持两三秒钟,之后慢慢复位,再缓慢左转,复位后再缓慢右转,可以重复5-10次,一天做三四次。之后可以双手交叉抱住后脑勺,头向后用力,而手要顶住头,这可以训练颈部肌肉的力量,每次做10-20次,每天重复三四次。
4、治疗颈椎病可以运动疗法
如果疼痛症状基本缓解,建议在医生的指导下加强颈腰部锻炼,放风筝、游泳、打羽毛球和练瑜伽都是比较适宜颈椎病的运动。
颈椎病的类型及症状
1、脊髓型颈椎病症状
由于其主要压榨或脊髓及伴行血管而呈现脊髓神经的觉得、运动、反射与排便功用障碍。是较为少见的但病症却很严重,多以隐性侵袭的方式开展。在临床上会表现出临床早期为单侧或双侧下肢麻木,以后开展为行走艰难和大小便功用障碍,以至瘫痪。
2、椎动脉型颈椎病症状
由于椎动脉受压榨或而惹起其供血缺乏所产生的一系列病症。早期病症不会很明显,开展到一定水平时会呈现眩晕,以至感到昏天黑地;有时伴有头疼、恶心呕吐、耳鸣、视物不清等病症。
3、神经根型颈椎病症状
由于颈椎间盘、颈椎钩椎关节或关节突关节增生、肥大的骨刺向侧方突出,或压榨相应程度的神经根,并呈现一系列相应节段的神经根或功用障碍的临床表现,且是发病率较高。在临床上会呈现颈肩背部疼痛、上肢及手指的放射性疼痛、麻木、无力为主等病症。
4、颈型颈椎病症状
颈型颈椎病也称局部型颈椎病,是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点,X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变,但可以有颈椎生理曲线的改变,椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。
5、交感神经型颈椎病症状
临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状,X线片颈椎有失稳或退变。椎动脉造影阴性。
颈椎病吃什么好
1、颈椎病吃川芎白芷炖鱼头
川芎15克,白芷15克,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片,与洗净的鳙鱼头一起放入锅内,加姜、葱、盐、料酒、水适量,先用武火烧沸后,改用文火炖熟。佐餐食用,每日1次。可祛风散寒,活血通络。
2、颈椎病吃天麻炖鱼头
天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。可补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
3、颈椎病吃葛根煲猪脊骨
葛根30克,猪脊骨500克。葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉,常用有效。可益气养阴,舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
4、颈椎病吃桑枝煲鸡
老桑枝60克,母鸡1只(约1 000克),食盐少许。鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味,饮汤食鸡肉。可补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。
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