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抽烟的危害是什么
1、香烟是如何危害人体的
首先解答一下“香烟是如何危害人体的”!很多人应该都知道,香烟中含有许多的有害成分。烟草中含有数百种复杂的化学成分,其中40种就是有毒和有致癌作用的物质,如焦油、尼古丁、酚类、醇类、酸类、醛类等。它点燃后,所产生的烟雾,包含了烟草中所有的化学成分,同时又比烟草本身增加了一些有害物质,如一氧化碳和烟焦油等。这是因为除烟草本身外,在制成卷烟的过程中,要在原料中加入一些可可、甘草、糖、甘油、乙二醇等调味、湿润、产香、助燃物质。这些添加剂本身无害,但在燃烧过程中却起了变化。如燃烧后产生的烟油,容易让人长皮肤瘤。糖与烟一起燃烧后产生烟中一个重要致癌物焦油。其实,烟中最有害的物质应属其中的颗粒物质了,它们含有大量的有害物质,就比如尼古丁,它对人体的危害非常大。
2、尼古丁有什么毒性
尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体,挥发性强,在空气中极易氧化成暗灰色,能迅速溶于水及酒精中,通过口鼻支气管黏膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠,20支香烟中的,可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克,相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。
3、吸烟有哪些危害
吸烟的危害有哪些呢?第一,对肺部的影响,其有害物质会引发肺泡细胞的癌变,引发呼吸道的疾病。第二,对人体免疫的影响,长期吸烟会让人体的免疫力下降引起许多的并发展症状。第三,对睡眠的影响,吸烟会使人严重的睡眠不足,因为香烟中的焦油含有性物质,会让人的大脑产生兴奋感,让人睡眠质量严重下降。第四,对的影响,吸烟会导致男性活性降低,如果是女人吸烟的话还易导致流产等症状。所以,总的来说吸烟吸的不是烟而是生命,所以为了健康请不要吸烟。话说的容易,做起来却不简单。对很多戒烟者来说,戒烟难是一个让他们很困扰的问题。接下来,小编就来说一说戒烟的方法吧!
有什么办法能戒烟
1、正确认识吸烟的危害
小编上面已说过,这里就不多赘述了!
2、转移注意力
不少戒烟失败的人都知道戒烟初期十分痛苦。这个时候我们可以转移注意力,比如很想吸烟时,可以去工作或者出去走走,把想要吸烟的想法消除。
3、厌恶吸烟
我们讨厌什么就不想去碰什么。这个方法就是想办法让自己厌恶烟草味,对烟产生厌恶情绪,以达到戒烟的效果。
4、戒烟计划
制定一个完美的戒烟计划,一开始就完全戒掉这个做法非常的不牢靠。我们可以慢慢的把一天的抽烟量变一周、或者一月,最后不抽!
5、家庭疗法
戒烟不是一个人就可以,还需要家庭的支持。妻子和孩子都可以当戒烟委员会的监督人,当戒烟者想要抽烟的时候,妻子还有孩子可以及时制止;妻子还可以把省下的烟钱拿来买个有意义的礼物送给戒烟者,作为戒烟第一阶段的奖励。
6、饮食疗法
我们可以给戒烟者吃些有助于戒烟的食物帮助他们戒烟。
这应该算是最容易的戒烟法了,那有什么有助于戒烟的食物呢?咱们接着往下看!
如何利用食物戒烟
1、戒烟糖
藿香60克,鱼腥草50克,远志、地龙各45克,薄荷、甘草各30克,党参15克,水适量,将其加入锅内,煮3次,每次20分钟,然后用小火熬。当原液浓稠时,加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克,继续熬成丝状不沾手时,停火,趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中,稍冷将糖分割成若干小块,经常含服。
2、戒烟茶
以下提供两种适合戒烟者的茶任戒烟者选择。第一,南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。第二,地龙12克,鱼腥草12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉。早晨空腹一次饮下,即可开始戒烟。初饮之时,可能仍有思烟之感,但要坚持3~5天,烟瘾即可逐渐降低,而且会厌恶烟味儿。
3、戒烟汤
炙紫菀、炙款冬花各15克,补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。每日1剂,一般6~9剂,能使烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。
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