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补肾吃什么
1、补肾吃什么
1.1、鹿茸,鹿茸有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚的,妇女宫冷不孕,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症。成中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等,鹿茸均为主要成分。鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,可增进性腺功能,增强机体代谢,本品多入丸散剂,每次用量0.6克~3克。
1.2、仙灵脾,也称羊藿,有补肾壮阳,强筋骨,祛风湿的作用,用于,肾阳虚性高血压,更年期症候群,腰膝无力,牙齿松动,头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。仙灵脾提取液有雄性激素样作用,能促进分泌,本品煎汤内服一日量5克~15克。
2、补肾吃什么食物
2.1、牛肉配土豆牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。
2.2、羊肉配生姜羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
3、补肾怎么做
3.1、要适度运动
保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。2、要增强自信心权力是最好的壮阳。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。
3.3、要戒绝烟酒
上有许多超级细的微血管,这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就会,小弟弟就不能够站卫兵了。
补肾有何误区
1、偏执型补肾
提到补肾,人们往往把它误认为壮阳,想到市上琳琅满目的鹿茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉、羊藿等含大量动植物激素的壮阳及一些进口的单纯、局部改善性功能的化学类性,片面地认为补肾就是壮阳。
2、急躁型补肾
追求快、猛、热、干柴烈火、立竿见影。
3、掠夺型补肾
将体内精血在短时间内一下子支取出来,造成健康的透支。
4、激素型补肾
大量服用含激素类的补品,虽得一时之乐,但机体会承受巨大副作用,不仅原来的肾亏没有解决,而且会造成新的生理乃至心理负担。
补肾要注意什么
1、暴饮暴食。现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生――尿酸及尿素氮等。这些大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
2、饮食太咸。饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
3、经常憋尿。有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。
4、酒后喝浓茶。有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的,从而损伤肾功能。
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