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钾低是怎么回事
1、钾低的症状有急性低钾血症
应采取紧急措施进行治疗;慢性低钾血症只要血钾不低于3mmol/L,则可先检查病因,然后再针对病因进行治疗。
2、钾低应根据血钾水平而决定
血钾在3.5～4mmol/L者不必额外补钾,只需鼓励患者多吃含钾多的食品,如新鲜蔬菜、果汁和肉类食物即可。血钾在3.0~3.5mmol/L时,要根据患者具体情况确定是否补钾。如果患者过去曾患心律不齐、充血性心力衰竭、正在用洋地黄治疗的心衰、缺血性心脏病和有心肌梗死病史者则应补钾。患者一般情况良好者可只鼓励吃含钾多的食品,或口服钾制剂。血钾低于3.0mmol/L者则应补钾。
3、钾低的症状有纠正水和其他电解质代谢紊乱
引起低钾血症的原因中,有不少可以同时引起水和其他电解质如钠、镁等的丧失,因此应当及时检查,一经发现就必须积极处理。如前所述,如果低钾血症是由缺镁引起,则如不补镁,单纯补钾是无效的。
4、低钾血症是什么
当血清K浓度<3.5mmol/L时称为低钾血症。低钾血症可因总体K过少,或者总体K正常,但K在细胞内外重新分布所致。重度低钾血症可出现严重并发症,甚至危及生命,需积极处理。正常人体内总钾含量平均为3500mmol/L[3500mEq/L(50mEq/kg)],其在体内的分布为:细胞中90%,骨和软骨中8%,细胞外只有2%,故钾为细胞内的主要阳离子。正常人每天从饮食摄入的钾,因饮食类型、年龄、种族不同而有很大变化。年轻人每天消耗饮食中钾可达85mmol/L[85mEq/L(3400mg)],而老年人则摄入钾量很低。
低钾血症病因是什么
1、钾摄入减少(30%):
一般饮食含钾都比较丰富,故只要能正常进食,机体就不致缺钾,消化道梗阻,,手术后较长时间禁食的患者,不能进食,如果给这些患者静脉内输入营养时没有同时补钾或补钾不够,就可导致缺钾和低钾血症,然而,如果摄入不足是唯一原因,则在一定时间内缺钾程度可以因为肾的保钾功能而不十分严重。
2、钾排出过多(20%):
经胃肠道失钾:这是小儿失钾最重要的原因,常见于严重腹泻呕吐等伴有大量消化液丧失的患者,腹泻时中K+的浓度可达30～50mmol/L,此时随粪丢失的钾可比正常时多10～20倍,粪钾含量之所以增多,一方面是因为腹泻而使钾在小肠的吸收减少,另一方面是由于腹泻所致的血容量减少可使醛固酮分泌增多,而醛固酮不仅可使尿钾排出增多,也可使结肠分泌钾的作用加强。
如何补充钾元素
1、健身前吃香蕉,能促进体脂燃烧
健身前吃香蕉,能促进体脂燃烧
在健身之前吃一根香蕉,不但补充营养,而且还能促进胃肠消化。
也就是说,这是一种高效的锻炼方式,能调动起你身体这部机器里沉睡的脂肪,令它们高效燃烧,如此才能达到减肥的目的。
2、健身后吃香蕉,及时补充大量流汗所损失的钾
运动时身体排出大量汗液,水分流失的同时,身体中很多矿物质也随着汗水排出体外,这其中主要是钾和钠两种元素。
身体中的钠的含量相对很大,主要是钠更容易摄取。但钾元素在体内的含量比较少。因此健身后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉,因为香蕉中含有丰富的钾元素。
3、健身后吃香蕉,能缓解疲劳,促进体能恢复
剧烈运动后常常会使人感觉到很累,身体疲劳无力,同时精力也会下降,让人食欲不振。
现代的人们生活的压力增加,身心都会疲惫,会出现身体没有力气的状况。
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