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心血管病吃什么好
1、心血管病吃抗心律不齐
如果心跳不规则或不平稳,就必须对心脏的收缩速率进行调整。抗心律不齐改变心脏中的神经冲动,从而预防或缓解心率不齐。
2、心血管病吃降血脂
治疗动脉硬化的物,能够降低胆固醇和甘油三酸酯的血清含量,从而避免在动脉壁上形成块斑。诸如消胆胺、降胆宁和胆固醇拮抗剂这类降血脂,能够与胃肠道中的胆汁酸结合,从而降低人体内胆固醇的产生量。另外,阿托伐他汀、斯伐他汀、洛伐他汀和普伐他汀这类物也能够降低人体内胆固醇的产生量。
3、心血管病吃抗心绞痛
心脏是一块必须持续处于工作状态的肌肉,因此需要源源不断的营养和氧气供给。这些营养和氧气通过血液被输送到心肌。如果血液供应不足,心肌就会缺氧,进而导致胸痛。而抗心绞痛这些物能够增加到达心肌的氧气量。
心血管病的常见误区有那些
1、只有老年人才得冠心病和高血压。仅在我国6―18岁的中小学生中,高血压的发病率就已达到8%。所以,对于有高血压家族史的年轻人,应定期测量血压。此外,冠心病是心脏血管的动脉硬化,这个过程早在青年甚至幼年时期就已经开始,目前我国冠心病发病年龄明显提前。因此不是只有老年人才得冠心病和高血压。
2、运动量越大越好。现代人特别是办公室族,平时没时间锻炼。偶尔放松便到健身房狂练一番。其实这样的危害更大。长期工作紧张,体能透支,疾病已悄然而至。一旦运动超出身体承受能力,发生意外的可能性大大增加。运动后有点喘,微微流汗,讲话不累,就表示此次运动强度适当。
3、尽量不吃。很多冠心病患者,犯心绞痛时,总是尽量忍着不吃,以为经常吃,以后就无效了。其实,如等急救用,只有长期吃且每天吃的频率又很高时,才可能产生耐性;间断服用,甚至一天吃上三四次,不会形成耐性。
4、急性心梗保守治疗好。冠心病介入治疗已有20多年历史,它创伤小、效果好,大大提高了患者的生存率。如果经济条件许可,介入治疗无疑是一种明智的选择。
5、放上支架就万事大吉。很多心绞痛发作的患者做完支架手术后症状迅速消失,甚至恢复了体力活动。但由于患者有冠状动脉硬化,其他部位同样也会发生狭窄,危险性仍然存在。因此,即使放了支架,同样应注意按健康的生活方式生活,根据病情按医生要求继续服治疗。
如何预防心血管病
1、建议多运动放松
通过可以帮助人放松精神压力,上班族不妨在办公桌或家里的写字桌下面放一个网球。在休息时,脱下鞋把脚放在网球上来回移动揉搓,这样有助于缓解工作带来的疲劳,并且能起到一定的保健作用。梳头也是种不错的缓解压力的方法,头部的许多经穴受到梳具的,经络会更加畅达。
每个人都承受着各种各样的压力,如果不及时将其释放排遣,就会在无形之中伤害我们的身心健康。释放压力最有效的方式便是运动。于医生建议大家再忙也要抽点时间散步、慢跑或者打打球,有条件的也可以练练太极拳和气功,实在没时间出去也可以买个跑步机放在家里走走,一边锻炼一边听点舒缓的音乐。如果已经明显感到压力过大,难以承受,建议及早去看心理科和心血管科医生。
2、听音乐对心脏健康有帮助
日前有研究发现,听音乐可以改善心脏健康并能降低胆固醇水平。如果患者每天听30分钟他们喜欢的音乐,不仅会使他们精神放松,而且能扩张和清理血管,对他们的身体也有益。
3、生活中,饮食应清淡少盐。
个人的盐摄入量不超过6克/天,烹调油用量不超过25克/天。多吃蔬菜、水果和粗粮等富含纤维的食物,畜肉类的进食量每天不超过150克,且最好多选择食用瘦肉、鱼肉、鸡肉等。尤其是胆固醇偏高者,应尽量避免食用肥牛、肥羊、猪五花肉、动物脑及内脏、蛋黄、蟹黄和鱼子等高胆固醇食物。
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